[Saúde] 11 Razões para Andar a Pé

Bem vindo ao blog Educação Ambiental, um blog que incentiva a responsabilidade ambiental em todos nós, com objetivo de criar um meio ambiente mais sustentável para as futuras gerações. Aqui você encontrará dicas de sustentabilidade e notícias sobre o mundo ambiental. Entre e fique à vontade.

Para receber os artigos em sua caixa de entrada, clique aqui e deixe seu e-mail.

Cuide de Sua Saúde

Deixar o carro em casa e ir a pé é uma atitude saudável e que contribui e muito com o meio ambiente. Veja os benefícios que você traz para seu corpo, essas razões valem para todos, independente da idade. Crianças, jovens, adultos, idosos. Aqui listo bons motivos para deixar o carro em casa e caminhar. Assim, você ajuda o meio ambiente e a si mesmo.

Andar a pé traz benefícios à saúde.

Leia também:

• Como aumentar a imunidade

• Como cuidar da saúde ocular

• A importância da água

1. É um exercício e como tal ajuda a desenvolver o corpo
2. Movimenta o corpo continuamente.
3. Lubrifica as articulações.
4. Faz bem ao sistema cardiovascular.
5. Otimiza o sistema circulatório, pois aumenta a capacidade dos vasos sanguíneos.
6. Diminui o risco de aterosclerose, pois melhora a elasticidade das artérias.
7. Reduz a pressão arterial, pois trata-se de uma atividade aeróbia.
8. Melhora a capacidade de transporte de oxigênio não só aos músculos como a todas as células do organismo.
9. Reduz o peso.
10. Ao aumentar a circulação do sangue, reduz-se o risco de depósitos de gordura nas paredes arteriais.
11. Ajuda a prevenir a diabetes.

Fonte: Banco da Saúde

Se essa dica te ajudou, comente aqui para que eu continue trazendo mais dicas como essa.

Para ver mais dicas de saúde clique aqui.

Inscreva-se no Youtube, curta a Fanpage do blog no Facebook para ser notificado das últimas postagens, me siga no instagram e siga também no Twitter e no tumblr.